②短期健康体操教室

特徴

心地よい音楽にあわせてストレッチやウォーキング、肩こり・腰痛予防体操など体育館に完備のバランスボールや小ボール、ダンベルを使って行います。みんなで楽しく汗をかき、自分にあった運動方法を身につけましょう！！

教室内容

①ウォーミングアップ・・・静・動的ストレッチ、呼吸法等

②有酸素運動・・・歩く動作を中心にした全身連動運動

③脳トレ・コミュニケーション

④ツール（道具）を使ったトレーニング

⑤クールダウン・ストレッチ

募集内容

①開催曜日：木曜日

②開催時間：13時30分～15時

③受講料：1名６，０００円

開催日程・受付申込についての詳細はこちらから（2021年1月～3月）

渡辺尚美　講師 （NCA　コンディショニング認定インストラクター）

★講師より一言・・・運動経験がない方でも大丈夫です。笑って動いて、いい汗かいて終わってみれば、体が軽くなっていることをご実感いただけると思います！まずは、一緒に体を動かしましょう(^O^)／

※花北体育館でも健康体操教室を開講しています。

注意事項

・申込受付施設の窓口（教室により異なります）にて、所定の用紙にご記入の上受講料を添えてお申込みください。

・申込開始日は教室により異なります。詳細につきましては、教室の開催される各施設へお問い合わせください。

・教室開催時刻の２時間前の時点で警報が発令されている場合、休講となります。その場合の振替はありませんのでご了承ください。　　

・開催場所・時間等が変更となる場合がありますのでご注意ください。　　

・お申込み後の申込金はいかなる事由があっても返金できませんのでご了承ください。　　

・開催中事故が発生した場合、応急処置はいたしますが、その後の責任は負いません。