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総合スポーツ会館 短期スポーツ教室

総合スポーツ会館短期スポーツ教室イメージ画像
 

 

短期親子体操教室

特徴

  • リズム体操、ペア体操、タオル体操、手遊び、読み聞かせ etc… 楽しく体を動かしながら、親子でリフレッシュ。
  • 体を動かしながら親子のスキンシップを

教室内容

  • 柔道場での体操(6回)
  • 剣道場でボールを使った体操(2回)
  • 大競技場で鉄棒・跳び箱・平均台を使ったアスレチック体操(2回)

募集内容

  1. 開催曜日、時間:火曜日(13時から14時)・金曜日(15時から16時)
  2. 対象:1歳半からから4歳までの幼児と保護者。兄弟、姉妹でのご参加も大歓迎
  3. 受講料:1組6,000円

教室詳細は下記をご確認ください。

【第4期】短期親子体操教室開催日程・受付申込みの詳細ついてはこちらから(2022年12月から2023年3月)

講師紹介

総合スポーツ会館短期親子体操教室 松浦香織 講師 写真

松浦香織 講師

総合スポーツ会館短期親子体操教室 中山陽子 講師 写真

中山陽子 講師

講師より一言

親子のスキンシップを中心に、わが子に向き合う時間になればうれしいです。お母さんも、わが子と一緒に遊ぶ感覚で参加。まずは、お母さんが子育てに自信をもてるような教室に、と思っています。また、兄弟姉妹、ご家族での参加も大歓迎。マイペース・リラックス・リフレッシュできる教室を目指しています

※花北体育館でも親子体操教室を開講しています。

短期卓球教室   11月28日受付開始  12月5日開講

特徴

それぞれのレベルや、目標に向かって指導を行っております。また、初心者の方には、一から指導をしております。

募集内容  
 
注 今年度2期は全15回と期間が長くなっています。(通常10回)
  1. 開催曜日:月曜日
  2. 開催時間:13時00分から15時00分  
  3. 受講料:1名 15回 9,000円

【第2期】短期卓球教室開催日程・受付申込の詳細についてはこちらから(2022年6月から2022年11月)

【第3期】短期卓球教室開催日程・受付申込の詳細についてはこちらから(2022年12月から2023年1月)

講師紹介

総合スポーツ会館短期卓球教室 角 悦子 講師 写真

角 悦子 講師

総合スポーツ会館短期卓球教室 北本幸恵 講師 写真

北本幸恵 講師

講師より一言

健康第一。地域スポーツの一環として、それぞれの目標に向かって楽しい時間を過ごしていただきたいと思っております。

短期ストレッチ教室 3期 9月27日火曜受付開始 10月4日開講

特徴  1日の疲れをとり、質のよい睡眠につなげましょう

  • 汗の出るストレッチ
  • 関節に負担をかけずに筋肉刺激
  • インナーマッスルを意識することを習慣化
  • さまざまな呼吸と合わせて効果UP
  • 骨格を整え、正しい姿勢に近づける

  生活習慣からくる身体のゆがみ、ひずみを整え、姿勢がみるみるよくなります。

  筋肉を意識しながらインナーマッスルを育てます。

  レッスンの前後で目線が違ってくるのをお楽しみください。                   

教室内容

  1. ウォーミングアップ・・・今日の身体の調子を知ろう
  2. スタンディングストレッチ・・・体幹を整える
  3. 個人に合わせたストレッチ・・・リズミックストレッチ、マッスルストレッチ etc…
  4. クールダウン・・・リラックスストレッチ
  5. シッティングストレッチ・・・マットの上で様々なストレッチ、エクササイズ

募集内容

  1. 開催曜日:火曜日
  2. 開催時間:19時から20時
  3. 受講料:1名7,000円(全10回)
  4. 対象:一般男女

短期ストレッチ教室の日程についてはこちらから(2022年10月から12月開催分)

講師紹介

総合スポーツ会館短期 ストレッチ教室 清水善子 講師 写真

清水善子 講師

中学生男子のための短期バスケットボール教室  受付開始10月24日   教室開始 11月21日

募集内容

  1. 開催曜日:月曜日
  2. 開催時間:19時から20時45分
  3. 対象:中学生男子
  4. 受講料:1名7,000円

中学男子のための短期バスケットボール教室開催日程・受付申込みの詳細についてはこちらから(2022年11月から2023年3月)

注意事項

  • 申込み受付施設の窓口(教室により異なります)にて、所定の用紙にご記入の上受講料を添えて申込みください。
  • 申込み開始日は教室により異なります。詳細につきましては、教室の開催される各施設へお問い合わせください。 
  • 開催場所・時間等が変更となる場合がありますのでご注意ください。 
  • 申込み後の申込金はいかなる事由があっても返金できませんのでご了承ください。
  • 開催中事故が発生した場合、応急処置はいたしますが、その後の責任は負いません。

警報発令時の対応について

気象業務法等が改正され、特別警報等が新設運用の現状から、教室事業における警報発令の対応を見直しすることになりました。
従来は、「警報が2時間前に発令されたときは休講」とさせて頂いておりましたが、これらにより、令和4年1月1日から、「特別警報等発令のときは休講」とし、会費を減額又は還付とする対応に見直しすることになりました。詳細につきましては、下記をご参照ください。 

特別警報発令時の対応について [PDF形式:692KB] [PDF形式:692KB]

 

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お問い合わせ先
姫路市立総合スポーツ会館

姫路市中地453番地
電話: 079-293-1321 ファクス:079-293-0446

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