総合スポーツ会館 スポーツ教室

（水曜） ジャズ体操

リズムにのって、エアロビクス、ジャズダンス、バレエなどのエッセンスをとり入れて、体操のふりつけをしています。自分のための、身体にいい、リフレッシュできる時間をいっしょに楽しみたいと思っています。おもいきって、いつでも、体験受講をお待ちしています。

花北体育館でも指導しています。

総合スポーツ会館の柔道教室は「姫路中央柔道教室」という名で活動しており、現在男女約20名程が在籍し、年齢・学校を問わず、元気に明るく柔道に取り組んでいます。当教室は強さだけを求めるのではなく、礼法、基本、体力強化、という柔道で最も大切な、礼儀（あいさつ等）や基本動作（受身等）の修得に重点をおいて指導します。練習は真剣に楽しく、夏合宿やクリスマス会等もありますので、他の学校の人とも友だちになりましょう。

私達の子供教室では、勝ち負けにこだわらない、大きく、真っ直ぐな剣道を指導しています。また、大人の初心者や大人になって剣道を再開される方にも親切、ていねいな指導を行い、入会しやすい雰囲気作りに取り組んでいます。子供も、大人も、ご父兄も、チームワークの取れた剣道教室です。是非見学におこしください。

一連の動作が美しい種目です。形と試合があり、大人になってから始められる方も多いです。老若男女、運動が苦手な人もでき、発声や姿勢にも気を付けるようになります。
（左より　大石洋子講師　福岡輝美講師　松岡陽子講師）

和道会

姫路市立総合スポーツ会館設立当初からある歴史ある教室です。楽しみながら学べる教室です。

和道会

空手の稽古は礼に始まり礼に終わる

和道会

明日につなげる今日の稽古

運動不足の方、ストレス解消の方、初心者の方、大歓迎です。一緒に体を動かして思いきり気持ちのいい汗をかいてみませんか？毎週楽しくやってます。是非参加してみて下さい。お待ちしています。

年齢は様々。一緒にバレーを楽しみませんか!!まずは一度見学に来てみて下さい。

さわやかな汗を流し、いついつまでもバレーボールを“友”にして若さを忘れず、健康で楽しい人生を過ごしましょう。

経験者、未経験者、年齢に関係なく楽しく且つ真剣に参加されています。

年齢や性別にかかわりなく取り組めます。

弓道を通じ自分の技と心を磨こう

初心者、経験者、老若男女問わず、楽しく練習していますので、まずは見学に来て下さい。

楽しく弓道を体験できるように皆さんと和気あいあいとしています

初心者の方には「出来た」という喜びを。 経験者の方には更なる深みを。 バドミントンを通して、楽しく健康な日々を一緒に過ごしましょう。

初心者の方にわかりやすい言葉で指導内容を伝えるよう心掛けています。 教室での出会いがいつまでも続けば幸せです。共に頑張りましょう。 花北体育館でも指導しています。

新しい発見や取りくみを提供したいと思います。 花北体育館でも指導しています。

初心者の方々を対象に“明るく、楽しく、元気よく”をモットーに指導するよう心掛けております。 花北体育館でも指導しています。

楽しくバドミントンが続けられるよう心掛けています。皆さん一緒に上達していきましょう。 花北体育館（少年少女バドミントン）でも指導しています。

身体能力やリズム感を養いながら、人とは違った特技を身に付けてみませんか？
男の子も大歓迎です。花北体育館でも指導しています。

幼児から社会人まで個々のレベルに合わせて楽しくレッスンしています。
花北体育館でも指導しています。

太極拳は中国武術の一種ですが、ゆっくりとした動きを特徴としており、心身ともにリラックスした状態で行なう為、老若男女が手軽に取り組める生涯スポーツとして国内でも定着しています

頑張らなくてもいいので（ストレスを溜めない為に）まず身体を動かすことから始めませんか？ゆっくりとマイペースで・・・ 日本連盟A級指導員（太極拳）、太極拳1級審判員、国体審判員（太極拳）資格有

楽しくをモットーに。　四段とA級指導員の資格有（日本太極拳連盟）　

太極拳はしなやかで、美しい動きの中で呼吸を整え、ゆっくりとした動きのため筋力も養えます。武術でありながら 体を大事に使えて健康にも効果的です。

日本連盟三段資格有

合気道は勝ち負けを争わず、他人と優劣を競う事をしないため、試合や競技を行いません。老若男女が一緒に技を繰り返して修練し、切磋琢磨し合って心身の鍛錬を図り、道友と稽古を楽しみながら、継続する力を身につける事を目的としています

左手で打ち、右手で打ち、力もそんなに必要としないので老若男女ができる武術です出来るようになれば併伝武術としての剣術、十手術、鎖鎌術、短杖術も指導します。

形武道ですので、老若男女別なく出来ると思います。

無外流は元姫路藩に伝わっていた武術です

卓球がしたくても色々な理由で出来ない人が大勢いますが、一歩ふみ出して私達と一緒に今楽しみませんか？

健康第一！地域スポーツの一環としてそれぞれの目標に向って楽しい時間を過ごして頂きたいと思っております。 また、ご質問等ありましたらお気軽に声を掛けて下さい。

年令、性別、経験に関係なく、マイペースながら少しずつの向上のお手伝いを目標にしています

ラケットの面使いを変える事で球種が変わる楽しさを実感してほしいです

初心者からていねいに指導します。楽しく卓球を始めてみましょう
花北体育館でも指導しています。

健康のために卓球に興味を持った方、試合で勝つために上達したい方、目的はいろいろあると思いますが、みんなで楽しく卓球を始めましょう。